Bonne année 2020 !
Je vous souhaite une très belle année 2020 et vous présente tous mes vœux de santé et de bonheur ainsi qu'aux personnes qui vous sont chères.
2020-2030 : Décennie pour le vieillissement en bonne santé
Organisation mondiale de la Santé.
Le vieillissement en bonne santé est le processus de développement et de maintien des aptitudes fonctionnelles qui permet aux personnes âgées de jouir d'un état de bien-être.
Les aptitudes fonctionnelles sont les capacités qui permettent aux individus d'être et de faire ce qu'ils jugent valorisant.
Nous prenons souvent de bonnes résolutions le premier jour de l'an.
Mon objectif est d'atteindre mon poids idéal c'est à dire... 65 kg !
J'entends déjà rire ceux qui me connaissent et je me demande aussi comment je vais y parvenir. Mais oui, oui, j'y crois !
Le jardinage, une activité qui préserve votre jeunesse !
Les activités de jardinage permettent d'améliorer la souplesse des articulations, le fonctionnement cardiovasculaire et respiratoire et procurent un bien-être.
Tondre sa pelouse pendant 1 heure = 1 heure de ski alpin de loisir.
Planter 1 heure à la main = 1 heure de tennis de table
Sarcler 2 heures = 1 heure de footing à 10 km / heure.
Je suis assez sportive finalement ...
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